Mäkké techniky- myofasciálna masáž

Mäkké techniky sú odborné manuálne techniky na odstránenie napätia v tkanivách.

Doba masáže: 20 minút

 Mäkké techniky  alebo manipulácia mäkkých tkanív predstavuje liečbu pretiahnutím kože v riase, uvoľnením fascie v podkoží. Technika je  nebolestivá. Je odlišná od klasických masáži, nepoužívame žiaden olej. Táto terapia sa používa na uvoľnenie povrchne uložených svalov, skrátených svalov a šliach, jaziev. Je veľmi účinná, hlavne s posunom ( pretiahnutím) fascií na chrbte, pri stuhnutí svalstva, pri skrátení alebo tuhnutí Achilovej šľachy. Má podobný účinok ako reflexná masáž chrbtice, po ukončení zostáva dlhodobo pocit prehrievania v ošetrovanie oblasti.

Mäkké techniky používame na odstránenie napätia aj na tvári, hlave, dolných končatinách.

Informácie z  praxe kurzu " Mäkké techniky" a vyšetrovanie kože a podkožia:

Na vyšetrenie použijeme  Kiblerovú riasu.

 Medzi palec a ukazovák s prostredníkom oboch rúk uchopíme kožnú riasu, ktorú vedieme smerom od krížovej časti chrbtice ku hlave. Postupujeme pomaly v 3 radách. Pokračujeme  priečne od oblasti krížovej chrbtice po horný okraj lopatky.

Bolestivé miestá ošetrujeme mäkkými technikami následovne:

 Z kožnej riasy vytvoríme tvar v písmene C alebo   S

a postupujeme od krížovej časti ku krčnej chrbtici. Bolestivé alebo napnuté časti uvoľňujeme pomaly a šetrne.

Trapézy uvoľňujeme riasou  len  do tvaru   S, a to tenarom jednej ruky oproti prstom druhej ruky

Viac informácií z teórie kurzov:

Fascie

Najspodnejšia vrstva kože je pripojená k superficiálnej fascii. Problém v hlbke tkaniva môže mať dopad na kožu, a to tak, že sa zmení jej štruktúra alebo sa objaví reťazec lézii. Pohyblivosť kože by mala byť vo všetkych smeroch rovnaká.

Fasciálne reťazce prenášajú každodenné pohyby tela. Do harmonizácie pohybu sú zapojené svaly, nervy, centrá rovnováhy. Bez fascií by harmonizácia nebola možná. Reťazce sú napr. bočné, predné a zadné. Zadný reťazec začína na nohe, pokračuje cez lýtko, dvojhlavý sval stehna, tvorí prevodové body v oblasti kosti krížovej, kostrče, ligament (väzov) pánvy. V krížiacich sa miestach fascie prechádzajú z jednej strany na druhú. Fascie sa chovajú  podľa toho, či je energia zostupná alebo vzostupná.

Na stehne obklopuje všetky svaly jeden velký valcovitý plášť a tvorí jeden celok.Vo vnútri každého svalu obklopuje ďalší fasciálny list jednotlivé zväzky svalových vlákien. Brušná dutina je lemovaná veľkým membranóznym vakom, ktorý obsahuje vnútorné orgány, pričom ju izoluje od susedných štruktúr.

Mäkkými technikami ovplyvňujeme viscero-vertebrálne vzťahy (reflexné vzťahy medzi vnútornými orgánmi a stavcami).