Klasická masáž, švédska Lingová

     Masáž je považovaná za najstarší liečebný prostriedok. Naša prvá reakcia na úder alebo poranenie je, že si začneme toto miesto hladiť a trieť, čo je vlastne masáž .

O masáži sa dá povedať, že je niečo medzi pasívnym cvičením a relaxáciou.

Klasická masáž švédska, Lingová je súbor jednotlivých masážnych hmatov, postupov: trenie, vytieranie, hnietenie, tepanie, chvenie.

Prevádzame ju za účelom relaxácie alebo cielene za účelom odstránenia bolestí, napätia kože a podkožia, stuhnutosti svalov. Niekoľko masáži po sebe má upokojujúci alebo povzbudivý účinok na telesnú výkonnosť a centrálny nervový systém.

Miestne účinky pravidelných masáži:

Masáž urýchľuje odstraňovanie povrchovej zrohovatelej vrstvy pokožky, zvyšuje prekrvenie, prísun kyslíka a živín, dochádza ku zvýšenému odplavovaniu produktov látkovej výmeny. Prekrvením sa zároveň podporuje vstrebávanie opuchov, krvných výronov, zlepšuje sa výživa, činnosť tkanív a svalová činnosť.

Na rehabilitačných oddeleniach pacient dostáva čiastkovú masáž podľa stanovenej diagnózy. Doba masáže je od 3 do 15 minút.

Zameriavame sa podľa zdravotného stavu pacienta/klienta väčšinou na ovplyvnenie príčin bolesti chrbtice, krčnej chrbtice a hlavy, dolných končatín.

Masáž chrbtice môže byť podľa spôsobu prevedenia a vhodného výberu masážnych techník upokojujúca, liečebná - terapeutická alebo povzbudzujúca - dráždivá . Výsledkom je zlepšenie činnosti tkanív a zníženie bolestivosti.

Masáž dolných končatín prispieva k lepšiemu prekrveniu a výžive svalstva, k odstráneniu bolesti v kĺboch, k odstráneniu opuchov alebo zadržiavania vody v tele, vhodnými technikami môžeme priaznivo ovlyvniť celulitídne zmeny v podkoží. Masírujeme od členkového kĺbu – Achillovej šľachy až po sedacie svaly.

Účinky masáže:

ozdravenie a zjemnenie pokožky

urýchlenie odstraňovania povrchových zrohovatených vrstiev na koži

normalizácia napätia v koži

spevnenie ochabnutého svalstva a zlepšenie svalovej činnosti

prekrvenie a výživa svalstva

odstránenie bolestí svalov a kĺbov

zmiernenie celulitídy

zlepšenie toku miazgy (lymfy)

priaznivá zmena vegetatívnej rovnováhy

zrýchlenie látkovej premeny – metabolizmu

regenerácia svalov a celého organizmu

urýchlenie procesu hojenia

Indikácie klasickej masáže:

- ochorenia pohybového aparátu

- stavy po úrazoch a operáciích na kostiach a kĺboch

- ochorenia nervového systému

- ochorenia tráviaceho systému

- ochorenia dýchacích ciest

- stavy dlhodobého znehybnenia, svalová únava

- rekonvalescencia

Kontraidikácie:

- akútne horúčkové ochorenia

- infekčné ochorenia

- celková telesná slabosť, vychudnutosť - kachexia

- hnisavé ochorenia kože, plesne a infekcie

- pokročilá artérioskleróza

- osteoporóza

- krvácavé stavy

- akútne zápalové ochorenia a zlyhávanie životne dôležitých funkcií

- nádorové ochorenia